Ben je klaar voor een zachte landing?

We zitten er weer midden in. Versnelling en verandering gaat op topsnelheid. Er verandert veel, buiten onszelf en in onszelf. Ook in deze zomerperiode. Dat kan onrust geven. Hoe kun je daar het beste mee omgaan?

Misschien herken je dat er zoveel gebeurt dat je niet (meer) weet waar het heen gaat. We bevinden ons weer in een heftige periode van verandering, een soort achtbaan met vertragingen en vooral veel versnellingen. Dat kan extra onzekerheid en ook lichamelijke vermoeidheid geven, voor iedereen is het effect weer anders. 
Er wordt gesproken dat we aan het begin staan van een totaal nieuwe periode voor de mensheid. Hoe dan ook, we kunnen uiteindelijk niet anders dan meegaan met de veranderingen, maar het helpt wel als je er bewust mee omgaat. Hoe doe je dat?

Luister naar je lichaam

Je lichaam moet alle veranderingen verwerken. Dalen van plotselinge moeheid, lusteloosheid en pieken van slapeloosheid en de ene creatieve inval na de andere. Houd daar dus rekening mee. Vertraag en neem rust als je merkt dat je lichaam het vraagt, net zoals je dat tijdens de hitte doet. Schaam je er bijvoorbeeld niet voor om extra pauze te nemen of even te gaan liggen, creëer daar mogelijkheden voor en durf vaker nee te zeggen ook al lijkt dat misschien raar.

Laat oude emoties toe

Als je luistert naar je lichaam en er komen oude emoties naar boven: laat ze toe en kijk er vanaf een afstandje naar. Je bent immers niet je emoties. Het kan ook zijn dat je weerstand hebt om te voelen. Oude emoties kun je echter pas loslaten als je ze niet meer wegduwt en vasthoudt, als je ze herkent als iets uit het verleden en voorbij laat gaan als een wolk.

Focus op het positieve

Als de wolk voorbij is dan kun je bewust weer focussen op het positieve. Ik heb al bij veel mensen dit soort veranderingen mogen begeleiden, je kunt het zien alsof je in een cocon zit en klaar wordt gemaakt om vlinder te worden. Focus op wat je wilt meenemen naar de nieuwe periode. Als je je diepste verlangen al kent, focus daarop. Ook al weet je nog niet wat er gaat komen, weet dat het mooier en grootser is dan wat er was. Sta open voor de mogelijkheid dat er andere tijden aanbreken voor jezelf, dat dingen moeitelozer worden. 

Doe wat je leuk vindt

Voorlopig is de uitkomst van de veranderingen nog ongewis en kun je niet precies zien waar het heen gaat. Je kunt jouw proces niet versnellen, het heeft geduld nodig. Je kunt het wel helpen door regelmatig bij jezelf naar binnen te gaan. En daarnaast zo veel mogelijk de dingen die je leuk vindt en waar je (nog wel) energie voor hebt.

Sta open voor de mogelijkheid dat het anders is

Er gebeuren bijzondere dingen als je jouw ideaalbeeld loslaat van waar je nu zou moeten zijn. En dat wat er nu gebeurt niet goed is. Sta open voor de mogelijkheid dat het anders is. Dat is eigenlijk alles wat we hoeven te doen. Als we alle oordelen en ideeën over hoe het is zien als bagage die we hebben meegekregen en nu mogen loslaten, kunnen er verbazingwekkende dingen gebeuren.
De meeste oordelen geven stress en onrust. Je ziet mogelijk weinig perspectief voor de toekomst en je denkt dat het te risicovol is om iets te gaan doen dat je graag wilt. Dat helpt je niet om positieve veranderingen aan te brengen en het geeft nog meer onrust. Zo houden we onszelf vaak vast in een ‘loop’, een herhalend patroon en blijven we steken in waar we nu zijn.

Hoe anders dan?

Het idee dat wat vervelend lijkt ook iets heel anders kan betekenen. Vervelende gebeurtenissen kunnen leermomenten en groei betekenen. Het kan bijvoorbeeld de gedachte geven: ‘dat wil ik nooit meer’. Dat kan in het groot en in het klein. Als meerdere mensen uit de eigen beperkende gedachten stappen met een krachtige intentie zoals: ‘ik laat me niet meer klein maken, ik ga het zelf anders doen’, wat denk je dat er gebeurt?

Vertrouw op jezelf en op het proces

Je mag gewoon jezelf zijn en erop vertrouwen dat dat goed genoeg is. Als je de neiging krijgt om te duwen en te trekken om iets voor elkaar te krijgen, vertraag dan je tempo en neem dan even afstand. Houd van jezelf en weet dat je bent goed zoals je bent. Je hoeft alleen maar oude ideeën en oordelen los te laten en open te staan.    

Wil je graag overleggen wat je wilt loslaten en ervaren hoe je dat in jouw situatie kan? 
Vul de vragenlijst in en maak een afspraak voor een ‘hoe kom ik verder’ gesprek.